疫情期間，從辦公室轉變成居家辦公，
一個很大的困擾是現在上下班的界線變得很模糊， 
因此創造一個上下班的儀式感變成了很重要的一件事！
尤其是早晨，很容易因為就算賴床也不會遲到，
就放縱自己在床上滑手機30分鐘，
這樣一來，根本無法進入工作的狀態。 
這邊我就要來跟大家分享一下，我認為很有效的5個早晨儀式，
不僅可以讓自己擺脫剛起床的睡眼惺忪，
還可以讓自己工作起來更有效率！
1. 散步或是簡單的瑜珈運動，讓身體醒過來
要讓身體醒來的最好方式，就是讓身體動一動啦！
無論是到附近的公園走幾圈，或是做一些簡單的瑜珈動作 (還可以瘦身！
)
都可以讓身體變得熱起來，擺脫睡意！
(想知道可以做哪些動作嗎？
防疫遠距工作也不會變胖的5個居家運動招式
2. 一邊做早餐給自己，一邊聽音樂或 podcast
運動完之後，可以幫自己弄個簡單的早餐，
(盡量自己做而不要買外面早餐店的)
吃早餐時，可以搭配音樂，或是喜歡的podcast
建議可以聽那種每天都會更新的節目，
更能達成每日儀式的效果！
(不知道要聽什麼嗎？ 上班族必聽學英文podcast★10個推薦節目隨時學英文
3. 換上與睡衣不同的工作服裝
或許有人會覺得奇怪，會什麼明明在家，還要換衣服呢？
其實，換衣服也是每天必做的一種小儀式，
即便在家工作，著裝後也能讓人進入工作的狀態中。
4. 規劃一個獨立的工作空間
在家工作的一個缺點，就是離自己舒服的床太近！
所以，在另外一個獨立的空間工作，
除了可以讓你遠離躺床的誘惑，也可以營造一個「居家辦公室」的感覺！
當然，若租屋處空間不夠大，也盡量坐在椅子上辦公，不要坐在床上。
5. 用紙筆寫下每天要做的事情
在開始一切的工作之前，不妨花幾分鐘好好想想，
今天要做的事情有哪些，並且拿筆，記錄在筆記本中。(重要！)
全部寫下來之後，你也可以寫幾句激勵自己的話，
讓這一天有一個充滿動力的開始！
5個遠距工作的早晨提案，再幫大家重複一次： 
1. 散步或是簡單的瑜珈運動，讓身體醒過來
2. 一邊做早餐給自己，一邊聽音樂或 podcast
3. 換上與睡衣不同的工作服裝
4. 規劃一個獨立的工作空間
5. 用紙筆寫下每天要做的事情
希望能幫助到還在努力適應遠距工作的大家囉！ 
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